| activiteiten | 2012 | ||
| de volgende activiteiten staan op het programma: | |||
| 26 januari. |
Nieuwjaarsontmoeting. |
||
| 3 april | Algemeen Bestuur. | ||
| 25 september | Algemeen Bestuur | ||
| 27 nov | Algemeen Bestuur | ||
| 8 november | Algemene vrouwendag in het provinciehuis | ||
Hieronder kunt U een aantal verslagen lezen.
Verslag PVR Thema-ochtend d.d. 19 april 2011
Aanwezig: ca. 45 leden van de aangesloten vrouwenorganisaties.
Het gekozen thema is ‘Geweldloos communiceren’.
Dit thema sluit aan bij het thema van 2010 ‘Doorbreek huiselijk geweld’.
Beatrice Nattermüller zal vandaag aan de hand van spel- en oefenmateriaal uitleggen hoe men op een goede manier kan communiceren, waardoor miscommunicatie voorkomen wordt. Miscommunicatie leidt immers tot conflicten.
Geweldloos communiceren werkt preventief en kan huiselijk geweld voorkomen. Binnen de opvoeding zou deze manier van communiceren verankerd moeten worden, want het is een manier om conflicten te voorkomen. Ghandi en het Boeddhisme worden genoemd als voorbeelden van geweldloos communiceren.
Inleiding ‘Geweldloze communicatie’ door Beatrice Nattermüller
Zij geeft o.a. gesprekstraining en workshops aan iedereen die wil leren effectief te communiceren. Bijvoorbeeld als men zich niet durft te uiten, als men het gevoel heeft tegen dovemansoren te spreken. Beatrice leert mensen inzicht te krijgen in de vaste patronen die hen belemmeren om krachtig een gesprek te voeren en daadwerkelijk gehoord te worden. Ze heeft hiervoor een stappenplan ontwikkeld:
Geweldloze communicatie, luisteren en spreken in vier stappen.
Communiceren gaat over contact, over zeggen wat je wilt.
Vervolgens licht zij het stappenplan toe:
1. Waarneming
Probeer objectief waar te nemen wat er gebeurt. Wat is er echt aan de hand?
2. Gevoel
De waarneming prikkelt bewust of onbewust een bepaald gevoel. Wordt je boos, verdrietig, of juist energiek of vrolijk?
3. Behoefte
Je gevoelens weerspiegelen je vervulde en onvervulde behoeften en verlangens. Wil je gehoord worden en erkenning krijgen? Of snak je naar rust?
4. Verzoek
Hoe kunnen je behoeftes ingevuld worden? Spreek ze uit, formuleer wat je wilt. Als je zegt wat je nodig hebt, krijg je eerder wat je wilt. Dan krijg je verbinding met de ander en krijg je begrip.
Geweldloos communiceren betekent dat je vanuit jezelf, vanuit je gevoel, verbinding maakt met de ander. Huiselijk geweld is meestal het gevolg van een opeenstapeling van een aantal gebeurtenissen, van ruzies, van verwijderingen. Probeer daarom duidelijk aan te geven wat je voelt, wat je wilt, wat je dwars zit en geef dit aan vanuit je gevoel, vanuit je hart. Denk na over een andere manier om je gevoelens en behoeften over te brengen.
Vraag vanuit de zaal : wat je moet doen als je netjes en rustig aan iemand vraagt of hij stil wil zijn, maar die persoon gaat vervolgens gewoon door met herrie maken.
Beatrice antwoordt dat die persoon zo reageert om (negatieve) aandacht te vragen. Het kan gezien worden als een vorm van pesten, maar die persoon zoekt ook contact en verbinding. Bij jezelf moet je nagaan wat je behoefte is. Wil je rust, dan kun je weggaan. Het is niet nodig om jezelf dan een verliezer te voelen: je maakt voor jezelf een bewuste keuze. Je kunt het gedrag ook negeren of aangeven dat je denkt dat die persoon om aandacht vraagt en dat je die aandacht best (op een andere manier) wilt geven.
Workshops
Na een korte pauze gaan de aanwezigen in groepjes uiteen. Onder leiding van een gespreksleider wordt er in elk groepje geoefend om aan de hand van situaties het vier-stappenplan te doorlopen en te ondervinden wat de waarneming, gevoel, behoefte en vervolgens het verzoek kan zijn in die bepaalde situatie.
Hierna volgt een plenaire terugkoppeling
Beatrice wil graag reacties horen.
Er wordt aangegeven dat de indeling in groepjes niet optimaal was, omdat de groepjes te groot waren, waardoor niet iedereen aan bod kon komen.
Ook was het beter geweest als mensen die elkaar kennen juist níet bij elkaar waren gaan zitten.
Ervaren is dat er ook humor in je eigen gedrag kan worden gebracht. Mensen reageren dan anders.
Opgemerkt wordt dat men behoefte had aan meer handvaten om beter op de situaties te kunnen reageren.
Gebleken is dat er toch niet altijd gebeurt wat je zelf wilt.
Ook is ervaren dat men gauw geneigd is om gevoelens van anderen over te nemen en het voor die ander op te lossen.
Beatrice geeft aan dat zij graag haar gevoelens wil delen met de aanwezigen:
Ze voelt zich bij deze groep op haar gemak en ze is verheugd over de grote opkomst en de eerlijkheid van de mensen. Zij heeft met plezier deze thema-ochtend begeleid.
Meer informatie over het werk van Beatrice Nattermüller is te vinden op www.4ring.nl
Voor het verslag van de studiedag op 17 november klik op onderstaande link svp.